L'importance des activités sociales et des liens intergénérationnels pour le bien-être des seniors : le témoignage de Thérèse

📌 Par Thérèse, 82 ans

Chers lecteurs,

Chers lecteurs, me revoilà pour vous faire part de mon expérience et des enseignements que je peux humblement vous transmettre, afin de vous apporter un regard, une sensibilité sur l'essentiel de nos trajectoires de vie : la seule chose importante au final, le lien social.

À 82 ans, j'ai appris que l'âge ne devrait jamais être une barrière à la joie de vivre et aux interactions sociales. Le lien avec les autres est un pilier essentiel du bien-être, et pourtant, avec le temps, il devient parfois plus difficile à entretenir.

La perte d'autonomie, les changements physiques et notamment les déficiences sensorielles comme la diminution de la vue ou de l'ouïe, peuvent accroître le risque d'isolement. Et l'isolement, croyez-moi, est un adversaire bien plus redoutable que les rides !

Mais bonne nouvelle : il n’est jamais trop tard pour enrichir son quotidien et créer du lien.

De la solitude à la renaissance sociale : mon parcours

Il y a quelques années, j’ai vécu une période difficile après la perte de mon mari. Le silence dans la maison est devenu pesant, et mes journées semblaient interminables.

Moi qui avais toujours été active, je me suis retrouvée à redouter les soirées sans compagnie, à éviter les sorties et à ne plus trouver de sens à mon quotidien.

Puis, un jour, une amie m’a proposé de l’accompagner à un club de lecture. J’ai hésité… puis je me suis dit : pourquoi pas ?

Ce premier pas a été un vrai tournant. Échanger sur un bon livre, rire autour d’un café, débattre, apprendre des autres… Cela m’a redonné une énergie insoupçonnée. J’ai ensuite rejoint une association locale et même suivi un atelier de peinture (avec plus de peinture sur mes mains que sur ma toile, mais c’était tellement amusant !).

Le temps m’a aidée à traverser les étapes du deuil. Comme nous l’a enseigné le Dr Kübler-Ross, ce chemin n’est ni linéaire ni figé. Colère, tristesse, acceptation… peu importe l’ordre, chaque deuil est unique, comme une grossesse l’est pour chaque femme.

Je n’ai jamais oublié mon mari, il est toujours en moi. Mais j’ai appris à apprivoiser le vide qu’il a laissé et à trouver en moi des ressources insoupçonnées. Continuer à vivre, ce n'est pas trahir, c'est honorer ceux qui nous ont aimés.

Les bienfaits insoupçonnés d’une vie sociale active

✔️ Stimuler son cerveau : chaque discussion, chaque apprentissage renforce nos capacités cognitives et maintient notre mémoire en éveil.

✔️ Briser la solitude : partager des moments avec d’autres crée un sentiment d’appartenance qui réchauffe le cœur.

✔️ Rester en bonne santé : des études montrent que les seniors actifs socialement vivent plus longtemps et en meilleure forme.

✔️ Se sentir valorisé : aider, échanger, écouter… Être entouré renforce l'estime de soi et donne un vrai sens aux journées.

Les échanges intergénérationnels : une richesse inestimable

L’une des plus belles choses que j’ai découvertes en renouant avec la vie sociale, c’est la puissance des échanges entre générations.

Trop souvent, on croit que jeunes et seniors n’ont rien en commun, mais en réalité, nous avons tant à apprendre les uns des autres !

✔️ Apprendre des jeunes : Les nouvelles générations ont une énergie et une curiosité incroyables. Grâce à eux, j’ai découvert comment utiliser mon smartphone, envoyer des messages vocaux et même faire des appels en visio avec mes petits-enfants.

✔️ Partager mon vécu : À l’inverse, ils apprécient entendre nos histoires et profiter de notre expérience. Je prends un immense plaisir à leur raconter comment nous vivions avant Internet, comment nous résolvions nos problèmes sans Google, et surtout, à leur transmettre des valeurs essentielles : la patience, la persévérance et l’importance du lien humain.

✔️ Des discussions enrichissantes : Les différences d’âge et d’expériences rendent les échanges passionnants. Entre un étudiant stressé par ses examens et une grand-mère qui a traversé la guerre, les conseils échangés sont parfois surprenants… et toujours précieux !

✔️ Créer du lien : Participer à des projets intergénérationnels, comme du mentorat, du bénévolat ou simplement des rencontres entre générations, permet de briser les clichés et d’encourager une société plus solidaire.

Demain, c’est la fête des grands-mères : n’oubliez pas vos aînés !

Nous vivons dans un monde où tout va vite, où les emplois du temps sont surchargés…

Et pourtant, il suffit d’un simple appel, d’un sourire, d’une attention pour illuminer la journée de vos grands-parents.

Alors, je lance un défi à tous ceux qui me lisent aujourd’hui :

✔️ Appelez votre grand-mère, votre grand-père.

✔️ Passez leur rendre visite si vous le pouvez.

✔️ Envoyez-leur un petit message, une photo, un mot doux.

Nous, les seniors, avons encore tant d’amour à donner… et nous avons surtout besoin du vôtre.

Mon conseil final : osez le lien !

Chers amis, osez ! Sortez de votre zone de confort, même si cela vous semble compliqué au début.

Un sourire échangé, un café partagé, une discussion entre générations peuvent tout changer.

La vie est belle tant qu’elle est vécue ensemble. Peu importe l’âge, peu importe les défis, il y a toujours une place pour vous dans ce monde, et des gens qui seront ravis de vous rencontrer.

Avec toute mon affection,

Thérèse

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